Question

思想无法集中怎么办？

男，22岁。我思想总是不能集中，在做某一件事的时候就是会想到另外一件事情去了。比如给我一副牌让我数下有多少张，数着数着我的思想就会想到其它地方去了，平时反应也比较慢。最近在自学计算机编程，注意力总是无法集中，请问医生我应该怎么治疗，可以推荐一点保健品吃吗？
症状就是相思不能集中、容易出汗（稍微活动下就出汗，一点热也会出汗）、感觉头昏昏沉沉，一紧张就会头晕，低头时也容易造成头晕（如玩手机），前年去医院做成很完整的体检，除了有了点脑动脉血管痉挛外其它都无异常。请问根据我的这些症状能诊断出是什么病来吗？该如何治疗呢？我之前有手淫习惯，是不是手淫超成的了肾虚呢？

Answer 1

　　注意力无法集中，就是容易走神。而走神的主要原因，就是正在做的事情与欲望不合。心不在焉，貌合神离，都是走神的表现。
　　人的欲望分两层，深层一点的是食、色等习气，浅层一点的是六感（眼耳鼻舌身意）与六情（喜怒忧惊恐悲）。欲望属于潜意识管辖范畴，当说做的事情不符合潜意识的愿望时，潜意识就会对大脑显意识的指令置之不理，想去哪，就去哪，去的地方通常与上述欲望有关。
　　当然，容易走神还有一个原因，就是体能不足。体能不足也是造成注意力不能集中太久的一个原因。而体能可以用肺活量来测试，标准是每50公斤体重需要3000ml的肺活量，低于这个值，大脑的思维能力（专注力）将受到制约。
　　要想提高专注力，首先要理解欲望与事业的关系，建立正确的人生观；其次要加强锻炼，提高体能，再次要加强营养，固本培元。‍

Answer 2

你有可能是精血亏虚,使脑髓等官窍失养.
22岁男，你的身高体重?平时手脚冷热?舌质舌苔颜色?大小便情况?有什么样的饮食起居生活习惯?心情睡眠和运动情况?

追问

手脚冷热倒没有什么异常，冬天脚冷大家都有这种情况，睡眠很正常，只要症状是思想不能集中，稍微活动一下就会出汗，低头玩手机容易头晕。请问我这是肾虚吗？要吃什么药呢？

追答

中医讲的是望闻问切，四诊合参，辨证论治，再对症下药．
网上只有一个问，你都不愿意说清楚详细，如何辨证？

追问

睡眠很正常， 主要症状就是相思不能集中、容易出汗（稍微活动下就出汗，一点热也会出汗）、感觉头昏昏沉沉，一紧张就会头晕，低头时也容易造成头晕（如玩手机），前年去医院做成很完整的体检，除了有了点脑动脉血管痉挛外其它都无异常。请问根据我的这些症状能诊断出是什么病来吗？该如何治疗呢？我之前有手淫习惯，是不是手淫超成的了肾虚呢？

追答

手淫过度消耗肾精，阴损及阳，会造成阴阳两虚．
稍微活动下就出汗，是气虚阳虚不能固表，
头昏昏沉沉，头晕，思想总是不能集中，是精血不足，不能濡养官窍．

不知道你的身高体重?舌质舌苔颜色?饮食起居生活习惯?
治疗首先要有良好的饮食起居生活习惯，早睡早起，吃好三餐，保持心情舒畅，节欲保精，适当运动，再配合用药．

追问

你好医生，我身高160，体重48.5KG，舌头表面是面有一层白色的。每天都是按时吃饭，但是睡觉比较晚，都是12点到7点，中午小睡20分钟左右。我做到早睡早起，吃好三餐，保持心情舒畅，节欲保精，适当运动，之外可以吃些什么药呢？

追答

你身体偏瘦弱,基础物质严重不足,阴阳气血都虚.
你年轻,不建议你服用太多的药,可以通过饮食起居,食物治疗.
但肾为先天之本,伤到了肾,不是一时半会能好的,你要有耐心,恒心.补肾要先健脾.

注意晚上11点前要进入深睡状态.早上九点前一定要吃早餐
早中餐多吃温热食物,南瓜,胡萝卜,玉米,小米,红枣,核桃,桂圆,
每周可吃一到两餐胡萝卜炖羊肉,或生姜当归羊肉汤,黄芪炖鸡

晚餐多吃滋阴食物,山药,银耳,百合,莲子等等.

Answer 3

思想总是无法集中是无法强求的，顺其自然吧。好习惯是慢慢培养的，有时候你心浮气躁的倒不利于养成集中注意力的习惯了。

Answer 4

推荐你多吃点水果如红苹果可以提高记忆力，青苹果可以补肾壮骨。保证睡眠让大脑供氧充足。现在是不是做什么事都没有激情？如果是的话可以再细谈你的性格我给你推荐做什么事。等有了激情之后就好办了。对不起我不是医生只是上大学的时候学过心理学，到社会上学了营养学，希望对你有帮助。别喷！因为我不太了解你不能你几句话就能给你出方法，我只能告诉你方向。

Answer 5

不用吃啥保健品吧，把心放到一件事情里面就能集中注意力了，做每件事，都要用心