Question

肚子上好多肉，一坐下就一大块凸出来，大家有什么有效的减肚子肉肉的办法吗？

Answer 1

感觉长期坐着就容易长肚子，我也是这样的，感觉长肚子好难受的，就肚子那突出来。吃完饭不要立马坐下来，多站站，没有事情的时候可以吃点塑纤果。可以多吃膳食纤维的食物，增加肠道的蠕动，吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时，还要禁忌不能吃宵夜!
只有已经长出来的，就多做做运动啦，做做仰卧起做是可以的

Answer 2

晚上睡前在肚子上按摩15分钟，可以用乐度的瘦腹药油效果更好。饭后不要吃完就坐，出去散步散步。早上空腹喝一杯水，多吃蔬菜水果，有利于肠胃的食物，不要便秘这样一个月就可以瘦下来

Answer 3

我也是求解中，最近在跳郑多燕的健身操，但坚持不下来啊，再就是瑜伽、仰卧起坐吧。如果不坚持，做什么都没效果，哎~~~~