Question

感觉好像是有强迫症和洁癖了，碰到任何东西之后都想洗手，吃东西的时候生怕有油或者渣子沾到身上。所以不

感觉好像是有强迫症和洁癖了，碰到任何东西之后都想洗手，吃东西的时候生怕有油或者渣子沾到身上。所以不敢买零食吃，也不敢碰别人的吃的。别人吃东西的时候生怕他们不洗手就碰我或者其他地方，然后我再接触那些地方。买水果也不敢用手拿，吃饭的时候不敢坐在椅子上，因为害怕食堂的油烟会污染椅子，背包也觉得碰到了其他地方会很脏，食堂吃饭以后总要洗衣服，几乎每天都在换衣服，洗衣服，洗手，真的很苦恼

Answer 1

确实有点洁癖，属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

Answer 2

作为医生我以前也有洁癖和一定的强迫行为，甚至对自己的生活造成了一定的影响。患这些疾病的人往往是因为完美主义的人格作祟，认识自己了解自己是关键。如果症状严重影响生活建议还是寻找专业心理咨询师做行为矫正，目前强迫症的发病率越来越高，对它的治疗和矫正也越来越完善。在有强迫观念出现的时候，一定要克制自己不要想太多，否则会更加控制不了自己，情况变得越来越严重。

Answer 3

这是洁癖，你这是潜意识的以为你所碰到的东西都不太干净。你只有每天对自己暗示你身边的东西其实也不太脏，慢慢的潜移默化的减少你洁癖的心理

追问

其实觉得脏是怕给自己的身体造成伤害或者会导致什么疾病。。。

追答

还是要慢慢的暗示自己，每天早上对着镜子的自己加以暗示。

Answer 4

你还是应该去医院做个详细的检查比较好，而且在你的潜意识里知道自己的行为是错误的，当你再遇到这种情况的话就算感觉很脏也要去做，把这种强迫行为纠正过来，可能刚开始的时候会比较困难，时间长了就会好的。

追问

不知道是不是错的啊。。我担心如果不洗会给自己造成伤害，比如感染各种疾病。。

追答

你最好还是去医院找个医生看一看，听听他们的意见和缓解方法，不要因为自己的主观判断而做一些事情。

Answer 5

你这些症状都表明心理健康出现问题了，真的需要专门做心理咨询了，属于强迫症。怕的是脏，具体怕什么，深处的心理是什么，这里都无法知晓，需要专门心理分析了。