Question

嗜睡又易惊醒是怎么回事？

夜里到11点就非常困非常困，一下子就能睡着，但是睡没一会就会突然醒过来，醒了以后意识模糊不清但是肯定是醒的，过一会儿又能睡着，然后又如此反复，就是一整夜睡不好，但又想睡。白天没精神各种迷糊。白天基本睡不着。我觉得我快疯了。

Answer 1

你这属于进入不了深睡眠！
百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
　　桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。

Answer 2

这可不叫嗜睡，白天疲劳的话十一点困了很正常啊。
半夜总惊醒的话一是跟压力大，紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素有关，二脾胃不好的人睡眠质量也不会好。
晚上没有休息好，白天又想睡又睡不着就很正常了。
你这种情况如果是一天两天的话好好休息休息就好了，长期的话就找些中药调理调理。
额，我也玩lol，可惜网一。

Answer 3

人身体有阴阳2气，当阴气到上升的时候人就会入睡。当阳气上升的时间人们就会醒来。按照中医讲你应该是阴阳不调了。建议你看中医，西医对于治疗这种病只有安定之类的药物。用久了对神经造成不可挽回的损伤。