怎样才能跑得更快?耐力更久?
5个回答
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短跑的时候就一个劲的往前冲,当然平时也要多训练。
长跑的时候,第一圈保持中速,不要让其他人超你太多,第一圈也不要跑太快。
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平时多跑 耐力不是一下子能练好的
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最简单,最实在的 就是现在开始锻炼,每天练习
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打鸡血
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