Question

求助各位专家关于心理强迫症抑郁症上的问题。

大脑有时会不由自主的冒出许多特别难言的血腥想法，都控制不住。（并非出于本人真实的意愿，但应该跟我的内心阴影有关)
而且大脑会感到思维上特别沉重，大脑中好像有什么东西压抑着似的，导致思维也集中不起来，通常会持续大概几十分钟，就是感觉思维特别堵。（总感觉是强迫症或抑郁症），持续有半年了，一开始还差点，后来变得重些了

Answer 1

病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。
意见建议：有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

追问

请问我这种情况具体怎么回事，谢谢！

追答

有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。