我17岁女生才155有什么有助长高的器材?我真的很想长高多吃蛋白质多运动保持睡眠我都知道还有什么吗

月经来了已经快俩年了长高的可能性大吗还有我父母都不矮... 月经来了已经快俩年了长高的可能性大吗 还有我父母都不矮 展开
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KJZ487
2013-09-26 · TA获得超过1071个赞
知道小有建树答主
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长高方法目前也就几样:
跑步(热身,王道中的王道)跑完记得放松肌肉,拍打拍打,避免变粗…
跳绳,篮球,摸高,羽毛球,游泳,单杠,吊砖,倒吊,拉伸运动,跑跳类运动都对长高有帮助。
其中好理解的运动不多说…
摸高:分跳起摸高和静止摸高,跳起摸高又分原地跳,和助跑跳;静止摸高类似魔剑身体靠强双手向上头伸,伸到极限(魔剑乃一位长高成功的前辈)
单杠:双手吊在单杠上悬挂着,可以适当的摇晃,分组锻炼,可以再脚上绑重物(沙袋)
吊砖:坐在高处,双脚悬空,脚上绑重物(砖头,哑铃片)悬空吊着,一般半小时,一天两次,至少一次。
倒吊:利用器材,倒吊器,忍倒立着悬空无半空中头朝下,一开始可能坚持不了多久。慢慢来,分组练,时间慢慢加…
拉神运动:一些人尽皆知的运动,一般学生时代时体育课也有教,踢腿,压腿,伸懒腰,弯腰摸地,追求高难度者百度查资料…
梦落花雨飘零
2013-09-26 · TA获得超过165个赞
知道小有建树答主
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上网搜索一下 有类似的长高的运动 可以试试
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向日菊花向阳开
2013-09-26
知道答主
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= =最好的办法 多喝奶 然后 换换地方生活 能长高
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