晚上做作业时,用什么灯光对眼睛有利?
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现在的孩子们从上学开始,就基本上没有了玩的时间,相信做家长的都知道,孩子在学校是不停的学习,放学了还得去补习班,看着别人家的孩子上补习班了,不想让孩子输在起跑线上。所以理所应当的也给孩子报了这样那样的补习班什么的。说实话,孩子压力也确实不小。孩子的眼部问题需要引起我们家长的注意,孩子正处于身体发育的最重要阶段,别让孩子从小就带个眼睛,甚至得眼疾病。那么比较细心的家长会给孩子买护眼灯,在孩子读书学习时用,但是,护眼灯真的能减少对孩子眼睛的伤害吗?一位业内人士告诉记者,所谓护眼灯最主要的卖点是指“无频闪”,这个其实是“高频闪”,也就是说这种灯的光线稳定,不会一闪一闪的,而这只是相对与日光灯而言的。孩子长时间在这种灯光下看书,眼睛同样会产生疲劳。
专家建议真正想预防自己近视:
1.避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
2.注意适当以听代读,以减轻眼睛看近负荷。
3.注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜,位置以不直接照射眼睛为宜。
4.纠正不良看近姿势。阅读时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
5.尽量少玩需要长时间看近的游戏,多做室外活动。
6.如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近。
专家建议真正想预防自己近视:
1.避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
2.注意适当以听代读,以减轻眼睛看近负荷。
3.注意改善需要较长时间看近的环境。光线要适宜,位置以不直接照射眼睛为宜。
4.纠正不良看近姿势。阅读时,注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,操作电脑时眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
5.尽量少玩需要长时间看近的游戏,多做室外活动。
6.如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近。
苏州市德力影像设备科技有限公司
2023-08-23 广告
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