Question

崴脚后导致的陈旧性软组织损伤，已经快五个月了，还没有好完全，能正常走路，偶尔还是会有点疼和不舒服

医生您好，我想请问一下，我的脚是5月12号崴的，到现在已经快五个月了，还没有好完全，能正常走路，但是偶尔还是会有点疼和不舒服，不舒服的位置也不固定，有的时候腿也会有些不舒服，去医院医生说是陈旧性软组织损伤，让好好休息，我想请问一下，我的这种状况的话，是怎么回事呢？平时应该注意什么呢？如何才能让我的脚好的彻底一点呢？

Answer 1

病情分析： 这样的情况可以说与软组织的损伤有关，没有特效的治疗方法。
意见建议：热敷，抬高伤肢 封闭或是针灸按摩等是康复的关键，运动的姿势和幅度对康复的影响也是很大的

追问

谢谢您的回答！运动的姿势的话请问医生有什么好的功能性恢复锻炼可以推荐一下的吗？最好是把姿势和幅度告诉我一下，谢谢医生了！