Question

焦虑症总觉得心里有事情坐立不安

因为我患有广泛性焦虑症。上学时候心里医生就说我在压力下就会出现很多植物功能紊乱的症状。因为我天性胆小，现在工作中和同事什么发生了不快之类的。我一和有矛盾的同事接触就觉得头疼胸闷。而且在我休息时候总会接到各种工作内容的电话。让我现在一离开电话就觉得心神不定。但是在电话边上也觉得心跳的厉害。我是不是焦虑症严重了。比如说转天有我要做的重要事情，我之前晚上肯定睡不好。我看过卡内基的书，或者通过转移注意力等方式，但是效果不好。我没有用药。请问谁能给我些建议。

Answer 1

严重的焦虑症治疗需要全面的治疗方法，建议用药，加上医生的帮助可能好的更快一些。自己一个人也可以学一些简单的放松疗法，调整心境，不要过度焦虑。

Answer 2

无解，关键在于价值观和能力

Answer 3

找一个要好的朋友，把自己的“事情”对他说出来，这样对自己会好很多。