Question

如何提高沟通能力表达能力

我男23岁，我总感觉自己说的什么别人听不懂不明白我所以说的是不是表达能力问题， 和别人聊天时沟通不大好，和别人聊不到一起去，别人聊我听着，怕说错话一样，感觉跟别人沟通不好。我该怎么做啊 求大神指点，不要打酱油的

Answer 1

Answer 2

一、有效沟通的基本步骤：
1、做好沟通前的准备工作；
2、确认对方的需求；
3、正确阐述自己的观点；
4、恰当的处理双方的异议；
5、达成一致协议；
6、双方共同实施；
二、提高沟通能力的技巧：
1、组织清晰、简洁的语言
2、注意非语言暗示
3、注意倾听
4、反馈
三、做好沟通前的准备
1、确立明确而详细的沟通目标；
2、制定整体的沟通计划；
3、制定详细的工作辅助表
4、预测可能遇到的异议和争议；
5、对双方具体情况进行分析；
6、请对方做好准备；

与人沟通，三个要点：
1、换位思考。站在对方角度和立场来思考，以便更容易切入主题和顺利沟通。
2、学会倾听。沟通是一个交流的过程，而不是一个说教的过程，必须学会有效的倾听。
3、明确沟通的目的。时刻牢记沟通的目的，即为什么要去与他们沟通交流，要达到什么样的目标，打算用什么样的方式来实现。

追问

那表达能力的提高呢？

追答

目标实现时间：30天 -
-一、积极心态训练（20分） -
-1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） -
-2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） -
-3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） -
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） -
-（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） -
-1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） -
-2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） -
-3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） -
-4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） -
-5、注意讲话时的一些技巧。（10分） -
-A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 -
-B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 -
-C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 -
-D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 -
-E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 -
-三、辅助锻炼（20分） -
-1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）