Question

最近老是忘事！记忆力下降，应该怎么办！

Answer 1

有3种维生素和在一起吃可使你保持良好的记忆力，这就是维生素B9、维生素B6和维生素B12。医学证明，人在衰老的过程中，如果缺少由叶酸组成的维生素
B9，就会加速丧失记忆。

维生素B9主要存在于动物肝脏(鸡、鸭、小牛、牝牛)、麦芽、蛋黄、菜豆、水田芥、核桃和菠菜中，它可以确保血液给各个器官充氧;维生素B6(主要存在于
麦芽、鲑鱼之中)可促进神经元之间的联系;维生素B12(主要存在于肉、蛋、鱼、虾、蟹之中)可确保生成神经递质。有一种防止大脑衰老的物质是维生素E。
各种植物油(麦芽、橄榄、核桃、油菜)、茴香、蛋黄中都含有丰富的维生素E。

Answer 2

看—下心里医生

Answer 3

我也是。