Question

头发很油，而且头发容易掉怎么办？？？

本人才16，男，油性皮肤，热血， 头发很容易油，头发很细，很软，基本每天都要洗头，每次洗头头发掉的特别厉害，每次都有三四十根可能更多，手抓几下头发就会有一两根被掉下来，怎样才能减少头发油的程度和掉头发的程度？？？有没有大神知道哇<最好是一些日常的方法>？？？？跪求！！！

Answer 1

拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌.。另外，必须每天洗头，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
护发素方面，最好是用有收缩效能的.有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

Answer 2

脂溢性脱发，从饮食习惯上改变，不吃辛辣太油腻的，以瘦肉为主，多吃蔬菜水果，少吃热带水果，少喝功能饮料，碳酸饮料，少吃油炸食品。改变作息习惯，不要总熬夜。不要洗头发太勤。

Answer 3

可以选择清爽控油的洗发水。如果你的头发出油情况很严重的话，那么你就应该尽可能的去购买一款控油功能比较良好的洗发水，这样子你的头发才不会总是油汪汪的。使用护发精油。头发爱出油，然后脱发情况又严重，就证明你的头发状况其实是比较糟糕的，很有可能是因为你没有给它补充充足的养分。

Answer 4

这个年纪正是青春期身体发育迅速的阶段，雄性激素分泌旺盛，脸上爆痘、或是大油田，头皮也油，特别是压力大，用脑量大，也会出现油头掉发的现象，放松心情，疏解下压力，多吃点水果蔬菜，少吃肥肉，有条件多喝点粥，还是有点作用！

Answer 5

合理膳食，多吃清淡饮食，少吃油腻辛辣食物调整好睡眠，

多喝点水，保持心情舒畅，少操劳。
正确洗护头发，一周洗发2一3次，便用正规生产厂家的洗护用品，不用劣质品，正确像用护发素，不贴头皮使用。