怎样快速减肥又不反弹？
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有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯
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如何减肥不反弹
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去掉快速吧，先纠正错误观念哦，要知道做什么事都有欲速则不达，更何况是减肥？要快速和不反弹是两难，准备打持久战吧，但是一个月8—11斤还是可以又健康安全的，而且我试过了，呵呵
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想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现
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简单来说就是少吃多餐，其实运动是最好的，如果受不了的话，就只有在饮食上注意了
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