
怎样快速减肥又不反弹?
18个回答
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有研究表示,90%减肥成功的人,在5年内,体重恢复到减肥前水平,所以如果你只想瘦下来,不管以后怎么样,那你什么方法都可以用,但是如果你是为了长久的健康和美丽,不反弹的办法只有一个,那就是学会科学的减肥方法,并养成良好的习惯
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如何减肥不反弹
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去掉快速吧,先纠正错误观念哦,要知道做什么事都有欲速则不达,更何况是减肥?要快速和不反弹是两难,准备打持久战吧,但是一个月8—11斤还是可以又健康安全的,而且我试过了,呵呵
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想要减肥不反弹,必须终生保持健康的生活饮食习惯,好的身材正是好的生活习惯的外在表现
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简单来说就是少吃多餐,其实运动是最好的,如果受不了的话,就只有在饮食上注意了
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