怎样快速减肥又不反弹?

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阿亮体重管理
2019-12-10 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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有研究表示,90%减肥成功的人,在5年内,体重恢复到减肥前水平,所以如果你只想瘦下来,不管以后怎么样,那你什么方法都可以用,但是如果你是为了长久的健康和美丽,不反弹的办法只有一个,那就是学会科学的减肥方法,并养成良好的习惯

小三郎杂谈
2019-05-14 · 优质视频达人
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小三郎杂谈
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如何减肥不反弹

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创作者shpzRX1QGa
2020-04-28 · TA获得超过3717个赞
知道小有建树答主
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去掉快速吧,先纠正错误观念哦,要知道做什么事都有欲速则不达,更何况是减肥?要快速和不反弹是两难,准备打持久战吧,但是一个月8—11斤还是可以又健康安全的,而且我试过了,呵呵
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丿Kylin丶Zhang
2020-12-27 · TA获得超过3.6万个赞
知道大有可为答主
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想要减肥不反弹,必须终生保持健康的生活饮食习惯,好的身材正是好的生活习惯的外在表现

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梦里梵高_
2013-09-28 · 超过34用户采纳过TA的回答
知道答主
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简单来说就是少吃多餐,其实运动是最好的,如果受不了的话,就只有在饮食上注意了
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