身高一米七三体重七十七公斤，请问我要减肥，要减多少斤合适 30
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最好是保持在130-150之间了，如果一般体型130左右吧，如果是健身出肌肉的话，150也可以。因为同样体积的肌肉是比脂肪重3倍的。
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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减17公斤，我有个朋友173六十五公斤看起来好魁梧噢，如果你是女孩的话个子这么高太胖了看起来会很魁梧的。
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经计算减到68公斤是标准体重，但是可以上下误差五公斤
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减5公斤最合适，也容易做得到。
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如果是女生的话20公斤左右差不多
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