Question

我们一般睡多高的枕头好？

Answer 1

通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

　　睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

Answer 2

Answer 3

15-25厘米，以侧卧是肩部和头部能够舒适的在枕头上为宜。

Answer 4

那个也没标准，一般是侧睡的时候，肩膀的那个高度就行了。

Answer 5

我一般睡的是十厘米左右的，应为那样比较舒服。