我今年17岁了156,怎样才能在长高10cm 20
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女生吧，如果是女生一定要多运动，不要太宅了，要给自己制定计划！我现在才153，各种自卑，就跳绳摸高拉伸踢腿。现在已经做了有6、7个月了，断断续续的运动还长了有2.5公分吧，我比你大4岁，对比之前身高还是比较明显的。我做的杨云风的锻炼长高方法，跳绳热身。摸高60，踢腿50，弯腰摸地面60下，压腿60，单杠2分钟，一次直接坚持10秒钟，如果体质好之后慢慢加！
身高不如意，确实我们有时不得不面对现实，定位好心态。运动本来是一件愉快事情，可以陪伴一生的爱好，不要因为身高的事把运动变成一种负担。身高并不是一切，还有很多值得让我们去奋斗。一起加油！只要我努力过就好，努力过一定就会有收获的！
身高不如意，确实我们有时不得不面对现实，定位好心态。运动本来是一件愉快事情，可以陪伴一生的爱好，不要因为身高的事把运动变成一种负担。身高并不是一切，还有很多值得让我们去奋斗。一起加油！只要我努力过就好，努力过一定就会有收获的！
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男生多打篮球，女生多跑步
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你发育完没有？
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还小呢，多运动就行了
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