Question

我现在16岁，身高176cm，想长到180左右，还有希望么？该怎么做？

我是高二男生，每天学习任务比较多，没有很多时间做运动
我每天都喝一盒牛奶，但是不知道一盒够不够，也不知道一天当中什么时候喝最好
需不需要吃钙片？
好的加分，谢谢

Answer 1

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶虽然营养价值高，但也要注意量 不能多喝， 不然会吸收消化不良、拉肚子等。每天早晚各喝1次的话，总的不要超过700毫升。早上多喝点没事，晚上睡前最多250毫升。

学习任务比较多，但是要想长个子，还是要抽出部分时间运动的，跳绳和打篮球都是有益于长高的运动。主要还是要保证充足的睡眠，人都是在晚上睡觉的时候偷偷长高的，你要是睡觉时间少了，也就意味着长高的时间少了。

高中好好学习吧，等长到180cm，到了大学，妹子那是一大把啊，嘻嘻。

我是很认真的回答你的问题的，希望采纳，谢谢。

Answer 2

不用心急，这很定还会长得，你心理上不要给自己太大压力，顺其自然，平常学习躲起来走动走动，做做摸高跳远的运动，和充足的睡眠都是有助于长高的

Answer 3

说实话还有