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病情分析： 您好，可能是冷空气对鼻腔黏膜刺激加重，黏膜内毛细血管充血，引起黏膜肿胀，并激刺黏膜感觉神经末梢，在大脑皮层相应功能区产生痛觉。
意见建议：此属正常反应，休息数分钟就会消失，且经常跑步锻炼后，肺活量增大，心血管功能增强，且自动调适呼吸频率，此现会逐渐减轻，直至消失。严重的话尽快去医院查明情况，对症下药。
意见建议：此属正常反应，休息数分钟就会消失，且经常跑步锻炼后，肺活量增大，心血管功能增强，且自动调适呼吸频率，此现会逐渐减轻，直至消失。严重的话尽快去医院查明情况，对症下药。
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从跑完步到现在已经4个多小时了，还在疼，照了一下鼻子里端很红。咋办？
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这个没有关系的，现在您还年轻，过几天就会好了
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