Question

我该怎么瘦下来！

不知道为什么，我体重彪升，从122斤到94斤，当然是20岁的体重，身高1米65，可我也没有减过肥啊，那是19岁是122斤，到了20岁就只有94斤了，到了21岁，体重就上升了，开时是102斤，到了刚满22岁的时后，就104斤了，可是在那年夏天我体重就彪升，到现在的124斤，22岁的那年夏天，我上晚班回家，就路过夜宵摊，就闻过一阵阵香气，就忍不住吃东西了，我自制力超差，那次以后我每天吃2顿夜宵，体重就这样彪升到124斤唉，可是现在不大吃夜宵也还在重起来呢？真是冰冻三尺非一日之寒，小腹三层非一日之馋呢？现在总算大测大悟啊1可已经来不及了，我现在夜宵都不吃了，可还是体重上升着呢！我既不爱运动，减肥药也太花钱了，少吃点吧，肚子受不了，《注我现在23岁，这肉也长的太快了吧！》请各位帮帮忙，怎样才能减掉我身上的肥肉啊！最好越省钱越好，因为我现业了，没钱哪！拜托拜托了!

Answer 1

主要就是控制自己的饮食量,增加运动量.
你可以上下班都尽量走路去,
坐在椅子上的时候可以在脚下垫本书,脚尖垫起来,这样上网时也能同时瘦到腿噢,
例如等车的同时可以把屁股的两侧往里收紧,这样也可以让PP锻炼到.等等等等..
这些DIY的小办法很多,你可以上网查查.

Answer 2

有三个要点：
早上吃好，中午吃饱（七分饱就可以啦），晚上吃少（从七点以后最好什么都不要吃啦，多喝点水）。
还有，如果你真的忍不住想吃的话，就看一下其他比较苗条一点的同事。然后告诫自己，要努力坚持。说不定不久以后，你就会和她们一样。

Answer 3

我觉得还是不减的好
杂志上的减肥方法成千上万种
看一辈子都看不完
还是别吃那些减肥药拉
因为如果真的那么有效那世界上就没有胖子了啊
我身边的那些吃了都说后悔的
没用
还是好好的吃饭
好好的休息
多多运动~~~要善代自己~~~

Answer 4

减肥药和少吃饭

Answer 5

减肥药有副作用
最好是运动加饮食调节