Question

我是一个初三的学生，男孩，身高163cm，体重142斤，想减肥，一个月想瘦5斤左右。

我是一个初三的学生，男孩，身高163cm，体重142斤。[超重啊] 我想减肥，一个月想瘦4~10斤。因为是读住校，所以锻炼的时间不多。每天在校运动时间为:每天[除星期一]上午第一节课下课后有一个大约半小时的大课间活动，每周一下午第四节课是运动课，然后一周两节体育课。我们放假只放周六下午和周日上午，所以没有什么时间锻炼。在学校早上吃包子鸡蛋馒头。[我一般吃两个包子或者是一个包子一个鸡蛋。←为了减肥]中午和晚上就是普通的一个餐盘那么多饭和菜。
我不知道怎样才能更好的快速减肥，为了自己的爱美和中考体育的分数，我做好了觉悟了。
有意者请帮助一下我，也可以加我QQ596224292，万分感谢！

Answer 1

多做拉伸动作，还有弹跳力多的篮球也好，不仅可以减肥还帮助你增高。最少坚持2个月左右才会不反弹。