Question

怎么投三分

14岁，1米61，俯卧撑一口气20个，但最多只能做40几个，投三分感觉很费力。是我姿势不对还是臂力不够啊？

Answer 1

十四岁才一米六一太矮，身体素质也不行。我初一时每天跑四公里，一百个俯卧撑一百个仰卧起坐和六十个蛙跳。不建议你投三分，建议先练中投，然后练中远投，再然后才是三分。我看到很多人都是小时候拼命想练三分，因为力气不够投球时把手举得高出头顶很多，很难看。先打好基础，把球运好，否则你的三分多准也会被人防的无法出手。同时要上网查一些标准姿势（乔丹的，移动教科书，没的说），先练好姿势，从中投开始。每天出手投球四五百次，不定向的，大概一个钟头那样。练到五百个球有350到400个中时（百分之七八十这样）再练多一个星期就练中远投，这时需要有人帮你捡球了，出手要快，球一传到你手上时你就要跳起落下，这个过程中你要出手，这样应该可以练出中上等出手速度....（还有很多细节，比如发力及脚部发力，在这里我就不多说了）。总之，我为了当一个射手，初中时不知吃了多少苦头，一天要逃课五个小时练投球，你加点分，加我Q，我可以指点你成为一个中上等的中远投射手（实战命中率百分之四十到八十左右但不是那么稳定），和中等的三分射手（实战稳定的百分之三十四十这样，三个一般肯定中一个）。

Answer 2

应该是力量不够

如果是姿势的话，自己喜欢就好了

要说投篮三姿势最好的就是雷阿伦了

希望选为最佳答案

Answer 3

应该是姿势不对，另外需要多练练臂力

Answer 4

建议跳投
在跳到最高点的时候瞄准篮筐出手！
刚开始不准，要多练！

Answer 5

臂力腕力不足。投篮主要靠手腕的力量，先练习近距离投篮，一定要采用标准动作，至于自己的动作是不是标准 一个可以采用的办法就是让别人给你录下来

Answer 6