肚子一圈肥肉怎么办？
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做仰卧起坐每天二十几个一个月就能见效
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减肥没有任何办法，吃那些含有化学名称的药品都是骗人的= = 人体无法吸收外界的酵素。
只有两个办法，而且配合
1.节食。
2.运动。
运动，跑起来。
仰卧起坐。
呼啦圈。
参加健身房，每周出一次汗。
只有两个办法，而且配合
1.节食。
2.运动。
运动，跑起来。
仰卧起坐。
呼啦圈。
参加健身房，每周出一次汗。
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做仰卧起坐
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分享一个既能锻炼腹横肌减少肚子赘肉，又能灵活脊柱，缓解腰酸背膝盖痛的爬行动作。话不多说，咱们一起练起来吧
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