通常人们所说的，中老年的“三高”，指的是哪三高？都需要如何预防呢？
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控制饮食，改变结构，加强运动，收支平稳。
如果有三高问题，说明你可能有戚巧问题如下：
一是吃得过好，锻炼不够。
二是不知道科学饮食结构。
三是以后有引发脂肪肝、高血压、动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、糖尿病的可能。
四是警告本人应该注意调整生活习惯和饮食结构，学习科学、健康的生活方式。
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如果有了三高问题，那现在要做的事情有以下几个方面：
一是改变习惯，科学饮食，从观念上改变健康饮食习惯。
二是管住自己的嘴，控制脂肪和热量摄入。
三是迈开自核冲己的腿，加强锻炼，可以增强体质，又能消耗过多的脂肪。
四是学习相关知识，做到科学、健康、快乐生活。
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