我是一个胖女孩。13岁,155,可是已经100斤了。我想减肥,各位有没有什么减肥的方法。

变胖了,班上很多人笑话我。我很困惑。而且再过几天学校要测体重,我很害怕。希望有一些快速的减肥方法。O(∩_∩)O谢谢了... 变胖了,班上很多人笑话我。我很困惑。而且再过几天学校要测体重,我很害怕。希望有一些快速的减肥方法。O(∩_∩)O谢谢了 展开
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冒个泡哈123
2013-10-01
知道答主
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.要是照我妈的话就是,小小年纪,正长身体,减什么肥啊?
但是看在你我同病相怜的份上,就大逆不道一次吧!!!!!
两天可以减3、4斤,第一天,光吃苹果(但不可以超过6个,要小口地吃,注意:一天中只能吃苹果,连水都不能喝)
第二天,光喝牛奶(同上,但可以加点酸奶喝,渴了就喝牛奶,小口喝)

三四天回复正常饮食,但不要吃太多,然后接着光吃苹果光喝牛奶
丫丫9871230
2013-10-01
知道答主
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减肥靠坚持,少吃多动,一点松懈都不能有,不要给自己任何理由,很多时候我们会遇到意外情况,比如聚会,比如心情不好,就会给自己吃多点理由,然后又一次地进入了循环,这样是减不下来的,要坚持,少吃,吃到八分饱就好,多运动,走路,跑步,跳操都可以,加油吧,相信自己
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醉人情空半城
2013-10-01
知道答主
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要开始控制饮食了哦。多吃蔬菜少吃肉类,注意补充维生素,每天步行一万步,多做运动,比如跑步,跳绳,转呼啦圈,踢毽子,做做瑜伽,最好晚上不要吃饭。每次吃饭前要多喝水,这样可以减少饭量。还有,每天在最好的时间喝8杯水可以让皮肤变的有光泽哦
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