Question

心理学高手进

我郁闷死了。先说睡觉吧。以前那段时间很嗜睡，一天睡8小时绝对不够，10小时也不满足，12个小时勉强，14个小时左右刚好，16或18个小时经常，反正一天到晚除了想睡还是想睡。最近刚好相反，除了不想睡还是不想睡，失眠严重，我都将近一周没好好睡过觉了，有时候整日整夜睁着眼睛不想合眼，有时候合眼了也睡不着，有时候睡着了，不一会儿就会醒过来，然后再也睡不着。然后说吃饭问题，我有时候连着三四天不吃饭，只喝水，有时候又会连着吃，都吃到吐了还是要吃，我不是想虐待自己，好像是不受控制一样，也好像是强迫自己一样。再说表情方面吧，我会不由自主得想哭，前几天我出门买生活用品，回来的路上，走着走着就蹲下来，哭得一塌糊涂，引得路人围观，可是我甚至都不知道我为什么要哭，而且我没有受过什么刺激。然后是笑，我会莫名其妙的笑，甚至连我自己都没发现自己在笑一样，有一次我朋友看着我，很奇怪的问我在笑什么，我呆住了，我笑了吗?再说感受吧，白天，我不在乎任何人的感受，什么都无所谓，可是一到晚上夜深人静的时候，我会想到很多很多，熟人陌生人，有时候甚至会想一个乞丐的感受，比如那次在街上碰到一个乞丐向我乞讨，我没理他，那天晚上我就想了整整一晚上，想那个乞丐的感受，越想越自责，好像自己做了什么天理不容的事情一样。我长得算不上倾国倾城，但也是属于耐看俄那种类型，所以我不会自卑，可是不知道从什么时候起，我感觉我见不得人，我没有社交恐惧症，就是感觉不能见人的那种，习惯的整天整夜都把自己关在房间里，拉上窗帘，我都好几天没见阳光了，就是感觉见不得人。还有啊，我怎么老感觉自己是有罪的，可是我从来不干什么坏事啊，不知道这种犯罪感从哪来的，老感觉自己承担着一份罪孽，这种感觉折磨我好久好久了。还有，我见到任何陌生人时，只要我想说话，那我可以和任何一个陌生人聊天，可是熟人就不行，看见熟人会不由自主地害怕，没活说，原来陌生的人熟了以后，也会没话说。我一直都崇尚孤独，可是我又害怕，我害怕孤独寂寞，但是更怕热闹。最近常发呆，不知不觉一天的时间就在我的发呆中度过了，可是发呆时都想了什么，我自己都不知道。我从小就害怕黑暗，睡觉都不关灯，可是现在，我都不用灯了，半夜起来喝水，都不开灯，习惯黑暗了，希望永远都沉沦在黑暗里，别出来了。还有我缺乏安全感，一直一直觉得不安全。还有，以前有一次我从桥上掉下去，撞到头，然后很久以后，我发现我忘了一大段的回忆，某个年段的记忆都没了，觉得丢失的记忆里有很重要的东西，我很想想起来，可是潜意识里却害怕想起来。我有够矛盾的。活成这样真累。哪位能帮我分析一下我的情况，给点建议，感激不尽。不要说让我去看医生那种话，对我而言是严重打击。
我脑子没问题，智商绝对不低
不是钱的问题，我没那么小气。我一个朋友的抑郁症看了半天，我觉得她更严重了，主观上排斥去看医生，受不了。
问题是，我不开心，我痛苦啊，累
我朋友很多，熟了以后就不再想理她们了，如果她们有困难，我绝对会帮到底。
感觉，生活中一直在演戏，很虚伪
爱情游戏还值得玩，至少是两个人或三个人一起玩。命理游戏不好玩的，不管是生还是死，只会是自己一个人去承担，太寂寞，所以不好玩。而且，死亡，只是另一个起点，而非结束。死是不需要勇气的，活才需要勇气。

Answer 1

我觉得你有好几点挺像我的，但是我没有像你这么看重这个问题，我觉得人有需就是需要发泄的，不需要这么在意的，我也会偶尔莫名其妙的哭，我自己也不知道原因，也许有一点点原因，就像楼上的说的一样，缺少安全感吧，我觉得这一点很重要，或多或少，缺少些你想要的东西，或者有些你不如意的东西，所以想着想着就哭了。
我说发呆吧，我以前也经常发呆，什么事也不做，就躲在床上发呆发呆吧，发呆证明你很闲耶，我以前就经常呆一个晚上，，死盯着一个地方看，什么事也没想哦，就这么盯着整整一个晚上，我觉得人也需要放松的吧，在我看来这就是心灵的放松，啥都不想，就这么呆着，感觉挺好的，偶尔这样没什么的，但是你不必过于看重它就好了，到上班时间上班，到吃饭时间吃饭，该玩的跟朋友一起去玩，听听优美的音乐，或者感受下大自然，你会觉得其实生活是很美好，活着就应该快乐一点。

Answer 2

正常人，是不会有你那样奇怪的举动，肯定有一些很有分量的事在你的潜意识里埋藏，你故意或是下意识的逃避，不愿意面对或说是不敢去面对．如果你真的认为是摔过之后有事被忘记，而且就那么认为的话，可以去以前的地方慢慢找回，给自己放松，没能找回那就认定是自己心里作用，其实根本不存在那段记忆，给自己个忘却的理由．你也说不愿意找医生，那可以选择远离的方式，最大的逃离可能触发意识深处的地点或事物．尝试去远行露营，去些有挑战的地方，如内蒙和西藏，那边开阔空旷，适合对心境修复．
怎么看怎么觉得你是那中在繁华城市中被孤独围绕着的人，些许小事能勾出寂寞．应该很少有知己在傍边说话，对很多不得不理睬的人虚假迎合，迷失本我．找个人倾诉吧，家人好友，放开了说出来就好的．对真正关心你的人，不要太设防备，不要活的太累．

Answer 3

你的心理问题很复杂，不仅仅是有强迫症，你想靠网友的意见来治疗是不可能的事情。
不要我说我还是得说：去看医生！否则就不是“严重打击”这么轻的事了。
只有专业的心理医生才能做出正确的判断和指导，才有助于你的问题的解决。
这有什么好严重打击的？打击你什么了？看心理医生并不是说你有精神病。相反，很多人不去看最后都变成精神病了，难道你希望被关在医院里比较好？
心理医生不治精神病和神经病！他们是帮助人们解决问题的，就好像基督教的人经常去找神父忏悔一样。你告诉他你有什么问题他告诉你怎么解决。很正常啊！
不过心理医生只是帮忙，有没有效果，一是看他的水平，二是看你配不配合。如果主观上拒绝，当然会没有效果，每个人都不一样，我原来也是抑郁症，记忆力严重下降，失眠，焦虑等等，后来还不是好了。解决心理问题是一个克服自我障碍的过程，如果你不相信，不愿意，那么就相当于是自我催眠，用自己创造的结果来肯定一个恶性的结论，那么病情当然会越来越重。要给自己建立积极的自我暗示，这样问题就好解决的多。

Answer 4

我不是心理医生，但我知道我是个心里有问题的人，而且很严重，我自己调节心情的方法是这样的：如果有段时间心理情况很不好，我就努力找找能让自己感兴趣的东西，比如看一段时间的恐怖片，或找一个能让自己有点沉迷的游戏，或者是自己喜欢的小说。可能是我这个人比较容易投入吧，这样把自己的精神转移到别的东西上，一般2周左右就能调整过来

Answer 5

应该是压力过大了，学会放松，学会发泄
再找个人开导下吧，最好专业的心理医生