为什么我吃一点东西就容易饱 而且很容易长胖
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病情分析： 没有疾病的话就注意饮食和睡眠吧~不要熬夜 ~戒掉零食！用米饭代替—米饭才是最好的补血补气食物，吃绿色蔬菜水果，坚决不吃油炸、少吃辣的~ 晚饭提前一点晚上睡前3小时不吃东西不像样
意见建议：，饿睡前了就吃苹果或者喝牛奶~如果你都做到了绝对身材棒棒又健康~刻意减肥只会让你营养不良身材越来越
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