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前列腺康复
一,运动。适度的有氧运动好处很多,可以提高机体的免疫力,促进身体的血液循环,对缓解前列腺炎的症状是很有好处的。有运动习惯的戒友,慢前恢复比熬夜久坐的戒友快很多。当然,过度运动是不可取的,过度运动会导致身体免疫力的降低,所以自己要把握好【锻炼的火候】,其实和做菜烧饭一个道理,火候过了,就是烧焦了或者烧得太老了,不好吃。锻炼过度,就会走向反面。
二,良好的作息习惯。平时不要太劳累,注意养好自己的精气神,尽量在23点前就睡觉,我推荐的是10点左右睡觉。
三,良好的饮食习惯。不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食品。有应酬的戒友尽量少抽烟喝酒,对前列腺炎恢复不利。另外,就是多吃蔬菜水果,保持饮食的清淡。
四,切忌久坐,有研究表明,出租车司机因为职业原因经常久坐,属于前列腺炎的高发人群。久坐危害也很多,所以尽量每40分钟起来活动一下。
五,尽量不要着凉感冒。着凉后是容易出现前列腺炎的反复的,身体受凉了,很多戒友就出现尿频了。
六,不要憋尿。憋尿很有可能会导致前列腺炎的加重。有患者因为坐车几小时憋着,然后前列腺炎就突然加重很多。
七,情绪管理。保持良好的心态极为重要。中医讲,七情致病。不良情绪也是可能加重慢前症状的。
八,适量饮水。适量的饮水是可以缓解慢前症状的,相信很多戒友都有体会。
九,养生功法。养生功法对慢前的恢复是有积极意义的,可以选择适合自己的功法经常练习。固肾功,站桩等都很好。
十,远离定期排精论。这个论调迷惑了很多人,也毒害了很多人,甚至很多医生也主张这个论调,搞得很多人立场不坚定,在前列腺界,这个论调受到很多患者的认可,但我绝对反对这个论调。定期排精怎么排,是撸管还是ML,患者身体本已亏损,还要继续排精,那不是雪上加霜吗?还美其名曰排毒,其实就是在为放纵找借口,你哪来那么多毒,如果前列腺有那么多毒,那和尚还活不活了?据我的研究,之所以有那么多人觉得憋着不好,排掉舒服,是因为修心不到位,如果修心到位,就没有憋的问题,憋着的确不好,是容易导致炎症,光YY就会导致前列腺出现症状反复。所以,我们戒色一定要注意修心,否则是容易因为YY出问题的。YY是暗漏,心动则精自走,一定要杜绝YY的攻击。当然细菌性前列腺炎,应该积极治疗,而不是通过排精来缓解,排精带来的暂时缓解只会让你陷入恶性循环,这有点像吸毒,吸毒可以暂时缓解难受感,但这只会让你继续上瘾,最终无法自拔。将来会引发更严重的前列腺疾患。所以,大家对待排精问题,一定要认识清楚,否则容易产生戒色立场的动摇。我们戒色,一定要够坚定,够决绝,够彻底!没有YY的禁欲,对身体是无害的。这点一定要认识清楚。
一,运动。适度的有氧运动好处很多,可以提高机体的免疫力,促进身体的血液循环,对缓解前列腺炎的症状是很有好处的。有运动习惯的戒友,慢前恢复比熬夜久坐的戒友快很多。当然,过度运动是不可取的,过度运动会导致身体免疫力的降低,所以自己要把握好【锻炼的火候】,其实和做菜烧饭一个道理,火候过了,就是烧焦了或者烧得太老了,不好吃。锻炼过度,就会走向反面。
二,良好的作息习惯。平时不要太劳累,注意养好自己的精气神,尽量在23点前就睡觉,我推荐的是10点左右睡觉。
三,良好的饮食习惯。不要吸烟喝酒和吃辛辣刺激的食品。有应酬的戒友尽量少抽烟喝酒,对前列腺炎恢复不利。另外,就是多吃蔬菜水果,保持饮食的清淡。
四,切忌久坐,有研究表明,出租车司机因为职业原因经常久坐,属于前列腺炎的高发人群。久坐危害也很多,所以尽量每40分钟起来活动一下。
五,尽量不要着凉感冒。着凉后是容易出现前列腺炎的反复的,身体受凉了,很多戒友就出现尿频了。
六,不要憋尿。憋尿很有可能会导致前列腺炎的加重。有患者因为坐车几小时憋着,然后前列腺炎就突然加重很多。
七,情绪管理。保持良好的心态极为重要。中医讲,七情致病。不良情绪也是可能加重慢前症状的。
八,适量饮水。适量的饮水是可以缓解慢前症状的,相信很多戒友都有体会。
九,养生功法。养生功法对慢前的恢复是有积极意义的,可以选择适合自己的功法经常练习。固肾功,站桩等都很好。
十,远离定期排精论。这个论调迷惑了很多人,也毒害了很多人,甚至很多医生也主张这个论调,搞得很多人立场不坚定,在前列腺界,这个论调受到很多患者的认可,但我绝对反对这个论调。定期排精怎么排,是撸管还是ML,患者身体本已亏损,还要继续排精,那不是雪上加霜吗?还美其名曰排毒,其实就是在为放纵找借口,你哪来那么多毒,如果前列腺有那么多毒,那和尚还活不活了?据我的研究,之所以有那么多人觉得憋着不好,排掉舒服,是因为修心不到位,如果修心到位,就没有憋的问题,憋着的确不好,是容易导致炎症,光YY就会导致前列腺出现症状反复。所以,我们戒色一定要注意修心,否则是容易因为YY出问题的。YY是暗漏,心动则精自走,一定要杜绝YY的攻击。当然细菌性前列腺炎,应该积极治疗,而不是通过排精来缓解,排精带来的暂时缓解只会让你陷入恶性循环,这有点像吸毒,吸毒可以暂时缓解难受感,但这只会让你继续上瘾,最终无法自拔。将来会引发更严重的前列腺疾患。所以,大家对待排精问题,一定要认识清楚,否则容易产生戒色立场的动摇。我们戒色,一定要够坚定,够决绝,够彻底!没有YY的禁欲,对身体是无害的。这点一定要认识清楚。
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