Question

我目前16岁，身高才163cm，初中三年只长高了3cm，小学6年级长过一次8cm的，我该怎么做才能长到170

小学的时候已经有明显的腿毛了，初一开始有胡须，我该怎么长高，求专业的，谢谢。真的很想长高呀！！！

Answer 1

我现在18岁 ， 也才170 。 我也很想长高点 ，也不知道怎么办 ， 现在只能顺其自然吧 ！ 如果不是非常矮（不正常） 那就按我下面的步骤顺其自然吧 ！ 如果是非正常 ，按就去医院看看 ，拍个X光 ，看看骨头合起来了没 ，如果没合就能继续长 ，或者打个生长激素 ，加快生长。（生长激素很贵的，一针要好几千 ） 如果是合了那一切都不用说了 ， 一般男人骨头是在23岁左右合起来 ，你现在百分百是每合 ，会继续长的。 保持良好心态面对吧 。

多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。

可以买些增长素吃（如，生命一号、黄金搭挡）

运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床

注意自身保健，无病防病，有病早治。

保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

　　近年有报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

追问

我是男生，现在腿毛比同龄的都长很多，这关系到长高吗？

追答

关系不大的 ，这是遗传，不用担心 ，我的腿毛也很多 。

Answer 2

天天跑步打篮球.还有吊杠杆.最主要还要看营养.还有要有好的睡眠.另外你的遗传基因也要算在里面..

Answer 3

我今年17，一米9，多喝牛奶吧，不过请问你父母多高？