10个回答
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你可是早饭和午饭正常吃。晚饭少吃点。然后晚上不要吃东西了。然后在配上你的跳绳。让你自己出汗。这样就能瘦了。 这是我家学美容的美容师说的。 但是iye好似要你自己坚持的。
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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还要注意不要多吃。想减肥必须坚持。
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