Question

最有效的瘦脸操

要有亲身经验的优先

Answer 1

按摩是可以瘦双下巴的，双下巴那都是肉肉，按摩可以帮助下巴那运动，但是这种运动是有限的，要长期坚持才会有效果的。吃点瘦脸果，这样的话，效果会明显一点的。按摩双下巴也是有讲究的，我是用这个的方法的：
第一步：向上轻轻推压脸部脂肪；
第二步：中指及无名指在眼眶下围从里向外按摩；
第三步：用手按压脸部脂肪打圈按摩
第四步：手握拳，滚压下颚；
我朋友的方法也是不错的，你可以试一试的：
第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
你看哪种适合你吧，最好是在睡前按摩，睡前按摩，会对皮肤也是不错的。因为夜间淋巴会排出毒素，这时候淋巴组织活动降低，废物反而积累起来。按摩可以帮助排毒的

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。
　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
　　当身体处于深睡状态时，血压和淋巴系统循环都会减慢。夜间淋巴会排出毒素，这时候淋巴组织活动降低，废物反而积累起来。清晨的脸部浮肿，特别是眼睛的浮肿，就是很明显的标志。同样，略显苍白也是因为血液循环的减速。

Answer 2

超声法瘦脸