Question

高分悬赏，急！请问怎样纠正好我错误的思维模式？

或许是我想太多的原因，心理出现问题，导致我的思维模式变得消极，在我头脑中，对世界的认知，是总纠结于自己过去的动作，把自己过去的动作用的时光，就像时间一样，比作是一个大木板，然后大木板不断推向我，心理认知上总纠结于过去做了什么，整个世界在过去那一瞬间发生了什么事情，然后感觉因为过去不再回来，就觉得整个世界消失了，然后又回到现在，然后又不断重复，让自己困在思维的死角，变得恐惧，觉得整个世界离我而去了一样，因为发觉过去的动作和过去的时光一去不复返。然而对于未来的思考，也有一种很可怕的感觉，觉得未来就是等一下，然后等一下是未知的，在大脑中就把他比喻成一个未知的世界，看不清，看不见，不得不让人觉得很可怕，觉得下一秒的时光是一片空白的，为什么我会突然这么想，请问我的思维模式里面犯了什么错误。另外我有在进行森田的顺其自然的疗法，我觉得我确实有神经质患者的性格特征。就是现在自己好像莫名恐惧过去，担心未来，活在一个狭小的空间里面，出不来。我一贯的思维模式是：把事物看成一条直线一样，在直线的两端，不是前进，就是后退，这种思维模式请问要怎样纠正才好，请问怎样建立一种正确的思维模式？我会多看书，我想靠自己的力量治疗好我的问题，希望大家能够帮助我！！谢谢大家！！！多痛苦我都会忍受下去的。因为我觉得心理问题主要是人的思维模式还有认知上发生了问题，只要纠正好这两种东西，并且不断行动，在现实中的感情中得到体验，才能够恢复！！我就主要的问题是会纠结一种时空感，觉得过去和未来就好像一道光一样，一闪而过，然后也觉得自己现在也好像光一样，怎么会这样呢？请问我应该怎么办？我是高二男生。

Answer 1

怕什么,要想回忆过去就坚持回忆一整个剧情.用如果.................,然后,,,,,,,,,,的方法去勾勒出你想象的未来,勾勒出一 个你认为可能 发生的,想出一个剧情来,有头有尾,别停,停了,你的脑子也就空白了.
就像是一道光,一闪即逝!
也有一种可能是,灵感,灵感也是一闪消失,怎么也想不起来,这是非常正常的!
在未来的下一秒,你要坚信,你不会死,你不会受伤,你不会受任何的伤害.
你的思维是正常的,只不过,你现在是比别人想得多,用你的思维想了许多死了会怎么,未来会不会死之类的.
我听别人说,只不过是比别人想得多,想得深,想得恐惧.要知道,脑控制着你的身体,你的脑海里想的什么,在你的身体就会发生什么!!!

想出死的可怕,就一直觉得这样,这种认知就固定了这样的思维,你让你自己觉得害怕,恐惧,觉得世界阴森,摸不透未来.脑海里想出的害怕,自己的身体就觉得害怕,
未来不过是人类的想象,你也是人类,所以,你也在想象.但不过是没有完成一个完整的剧情想象.没有完成完整的过去.在想象的过程中,你停下了.脑子也就空白了.就恐惧了.
另一方面,我知道高中的压力太大了.分数啊,总是被别人抢去名额,拼命的往大学方向冲,
高中要背的,要理解的,多得比山还重.压力空前的重.瞬间,就有了一种比不上别人的感觉,太强悍了,.
脑子又是一片空白

最后,只是压力压了你,物极必反,就想得多了(也是一件好事）——.应该是很久没有真正的笑了.你是正常的！！！！！！！！！

Answer 2

你要去认识这些心理现象，你所说的情况在医学上并不称为“思维模式”。建议你查阅高校心理学专业的培养计划，有顺序的精读一下这方面的教材。

追问

能说具体一点吗？

追答

百度不会用吗？百度关键词：心理学培养计划。看一下心理学这个专业要学习哪些书籍，然后淘宝买书来看。等你理解了心理学，你对你自己的这种情况就会有更好的了解了。