Question

内心很压抑怎么办。。我真的感觉快要疯了。。

我现在笑不出来 哭不出来 做什么都不快乐 我觉得我都已经麻木了 我甚至百度来找方法怎么调节这种情绪 可能真的是日积月累下来的小事形成内心如此压抑 我发觉我每天都是行尸走肉 就是单独自己坐一会儿都坐不住 啊 啊 啊～～真的感觉快要疯了～有谁能告诉我怎么办 我本来就是个敏感的人 现在发觉都找不到人倾诉 我突然觉得自己好可悲 现在我大二 我不仅没有目标 我每天都不知道自己该干什么 做什么都提不起兴趣提不起力 我真的觉得自己好失败 我该怎样做才能走出这样的情绪，，，

Answer 1

练练毛笔字，听听古筝，笙箫等古代乐曲，看看诸子百家的著作，这些都是定心凝神的。看看电影，想想儿时的事，就回忆起从前的目标，心里自然也就有了定数。找找人倾诉，尽管他们可能会当面一套背后一套，但是至少在你自己面前他们会开导你，帮你提提方法，你从心理上也懂得缓解。另外，多和父母在一起，与他们倾述，不会有什么顾虑的，也会真心实意的帮你，家是唯一的港湾

追问

算了，，我觉得我一团糟，，我妈天天觉得我不懂事 ，，老是说我，，无法交流，，以前很好的一个知心，，因为上大学不在一起，，没有常联系，，好多话我都不晓得怎么说了，，没有人可以倾诉，，没有人会认真下来在乎你的感受。。

追答

心思简单些就好，不要在意别人是否认真在乎，只要在意自己是否认真倾述

Answer 2

越是情绪不好，越是得学会忍耐，你能忍受过去，自然雨过天晴，如果你不能忍受只能带着本该不愿意的心去承受更猛烈的暴风雨，不管你愿不愿意，你都得去忍受，忍过去一切就好了，忍不过就会有灾难，你为什么不顺，一切都是有原因的，即使某件事上你没有错，你觉得委屈，你觉得不公平，这都没用的，这个世界上没有不受委屈，不受气的人，你必须得经历这些才会变的更加强大。

Answer 3

有时候，你应该想想你拥有了什么，你拥有了别人没有的什么。你拥有健康，你已经是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃药，我依然活得好好的。不用有什么目标，好好照顾自己，多和家里联系，经常出去走走，享受这美好的世界。加油！

追问

虽然话是这么说，，好多道理我真的都懂，，但是实际上不是 这样的呀，，内心还是很压抑，，没有得到一丁点改善。。我觉得就是跟我现在是生活状态有很大关联，，我在想 ，，哪怕我有一丁点目标也好呀，，

追答

找个对象吧，这样可以给ta倾诉，也可以转移注意力，不然真的会生病的。一定要自己照顾好自己。

Answer 4

内心压抑会是一个人的性情大变，时而冷静，时而暴躁，最好的方法就是解开自己的心结，你得知道你是为什么而烦并找到解决办法，因为你得知道，一味的去宣泄发脾气是解决不了任何问题的。

Answer 5

这个很常见，大学时间的宽松自由造成的无所事事，说难听点就是闲的，尽量找点事情做，骑车到处走走，逛逛公园，爬爬山，站在高处人的心情会好一点。