Question

怎样从一个胖子变为瘦子？谁能给我成功？

给我有效方法，我给你悬赏。 我是个14小孩，我体重160了，不过我个子高，176，按理说我标准应该140那样子，我胖20，怎样改变现状啊？我看着并不像胖子，别人有的都说我长的壮，谁给我个有效方法，最好减成很瘦的哪种，很帅的身材，给我一个计划表，我还在上学啊！！！

Answer 1

你有那样的身高不算胖，未成年人不能减肥！好的身材都是练出来的，去买些健身器材，科学持之以恒地练下去，不愁没有好身材！！

Answer 2

同学，14岁应该是初二吧？你这个时间完全是在长身体，不要减肥。不然你节食什么的会影响发育，虽然你外表看起来很高很大，感觉不需要再发育了，其实你我身体内部还是很需要营养的，所以我建议你现在就多参加一点体育运动，千万不要节食，等以后大学毕业再开始健身也不迟，你现在太小了，不建议。

Answer 3

1、每天快走。
2、节食

Answer 4

你是男生吗？？我最近刚刚看到一个节目说是吃代餐粉可以减肥，还有少吃多餐，还有按顺序吃：果汤蔬肉饭。只要明确摄入的能量少于消耗的能量就ok了。（代餐粉也可以是代餐饼干，就是压缩饼干啦）