Question

少喝水可以减轻体重么？

举个例子：人体70%是水分 可不可这么理解200斤的人体内水为140斤，100斤的人体内水为70斤。如果想从200斤减到100斤，在减脂的同时是不是还要控制水分的摄入呢？这种理解对么？
额，我已经减了70斤的体重，这些多运动，少吃什么的我都知道。但是我有个朋友他也很胖大概一个月没见到他减了30斤，我问他是怎么减的。他说他每天运动后几乎不喝水，我问他难道不渴么？他说开始很渴，但就是硬挺着不喝水，时间长了就习惯了。所以我才有上面的问题。虽然我减过70斤但是我还想在减些。希望能得到更专业的回答。。谢谢各位老师！！！

Answer 1

阶段不一样，一开始特别胖这个阶段的时候，最后你会发现，所谓的减肥其实是减水分，这个时候可以适当的控制水分的摄入，但不要太极端，这个阶段会有一个迅速减肥的过渡期，等到你什么时候体重不像一开始减肥那么快的时候，就到了下一阶段，这个时候就是真正的开始减脂了，这时候绝对不要控制水分的摄入，但要注意的是不要一次喝到饱的那种，维持每天所需的总摄入量，间隔时间，小分量喝水，这样才能起到促进新陈代谢的作用，不然的话，不仅没有什么效果，你还会不断地上厕所，希望能帮到你

Answer 2

不可以，想要减少体重，多吃水果，多运动，少吃油腻，多喝水。
你之前的理解完全错误！
我觉得还是多喝水，多排毒，多新陈代谢，把毒物排掉甚好

Answer 3

不可以的，多喝水并不能真正意义上减少脂肪的，你可以试试在水中加一些荷叶，绿茶，菊花，
玫瑰花等等，会对减脂有一定的功效，但一定要就自己的体质酌量放。。。

追问

。。我当然懂水不等于脂肪，脂肪是运动时燃烧的，如题问的是减体重，不是减脂肪！~

追答

我所说的这几种如果可以坚持也会减体重的。。。

Answer 4

体重会下降很快，但只是因为脱水

Answer 5

吃水果，水还是要喝的，最后每天下午吃个苹果，坚持吃，平时吃饭也不要吃太快