Question

我自由泳学会好长时间了，为什么游50米还是觉得累？

Answer 1

好长时间算多长？我原来在农村小河里学会游泳的，不过是“狗爬式”，虽然自认水性还可以，但游不快、容易累。今年开始模仿练蛙泳、自游泳，一个夏天测得自游泳为36秒多，自我感觉还可以。经验分享：
1、看网上视频、别人学习；
2、动作尽量做到位，游慢点、不要快（学会的用力、加快频率自然速度就上来了）；
3、自游泳脚一定要上下打水的，主要用于平衡身体（保持在水中平直），可以手左右一次划水2-4次打脚，以后再到6-8次；
4、划手是用于向前的主力，掌入水后向前“摸”（相当于送肩了），这样也能放慢频率。
学1个夏天（一周也就2-3次）很正常啊。

Answer 2

一个完美的泳姿至少要练上大半年，况且竞速游确实会感到短暂的疲劳，就像短跑一样，游泳很耗体力的

Answer 3

可能是一下几个原因吧？

1. 划频过高

2. 抬头过高

3. 节奏没掌握好

4. 身体不够直（左右扭摆，很耗能量的）