Question

安静时感觉耳鸣

每次睡觉或者周围环境很安静时，总感觉耳边一直有声音，但不像那些流水声或蝉鸣声的耳鸣，我耳边是“依依”的声音，这个症状也不知持续多久了。平时睡眠时间大约6到7个小时，有手淫的习惯（一星期一次），身体素质一般，经常骑自行车锻炼

Answer 1

首先，根据你的描述，我觉得你的耳鸣是轻微但是一直存在，但是只有在安静时才会感觉到。所以可以排除耳朵和大脑受刺激的原因。那么最大的原因就很可能是因为肾虚。看你手淫频率一周一次应该不高，那么我猜测是不是手淫历史比较久，而且刚开始手淫那时的频率比较高，会不会一天一次甚至一天数次？如果是的话，那么应该是早起手淫过度伤了精气，再看你睡眠时间偏少，那么伤了精气后没能好好休息补充回来，长期累积后出现了这种情况。
另外你说身体素质一般，但是经常骑自行车锻炼。那么一个可能性就是你手淫开始时年纪小，伤到了身体的成长发育，导致体育锻炼没起到作用。还一个可能性就是你先觉得身体素质一般才开始骑自行车锻炼，但是锻炼方法不科学导致效果不佳。
针对你的情况，我建议如下 ：
第一，你要戒除手淫，直到你恢复精满则溢的程度后，再至少坚持三个月不手淫。
第二，早睡早起，尽量保持8个小时的充足睡眠。
第三，骑自行车锻炼，开始可以慢慢骑，至少骑半小时，直到身体微微出汗，不要使身体感到疲劳。
第四，锻炼一段时间，等你觉得身体精力恢复一些后，加快骑车速度，使身体感到有些疲劳了再结束，消耗掉一些多余的精力，防止又想手淫。
第五，平时戒看，戒听能引起你欲念的东西，特别是睡前。晚上躺床上就要准时睡觉，睡不着就起来听听平静的音乐，等精神放松了再躺床上睡觉，防止手淫。
第六，适当吃些补品，但这不是最主要的，只是补充你锻炼身体消耗的能量，促进你精气恢复而已，不要寄希望在单独吃补品上面。
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Answer 2

　　你好，耳鸣的原因是听觉系统的传导部分受损，如外耳道肿胀、阻塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。听觉障碍降低了倾听外界声音的能力，降低了它在掩盖身体内发生的声音方面的作用，使其能够感觉到，并成为耳鸣。此外，通过骨传导引入耳朵的声音被传导屏障和向外的逃逸通道所阻挡，从而提高了耳朵中声音的感觉，成为一种低频、风状的呼啸声。我们可以自己试一下，用一只手捂住耳朵，我们可以感觉到耳朵里的咆哮声，这是典型的传导性耳鸣。

Answer 3

耳鸣是指在没有外界声音参与的情况下，耳朵里却有某种响声。比如周围没有蝉叫声，但是耳朵里却有蝉叫的声音，称之为耳鸣。轻的耳鸣在安静状况下，留意时才能感觉到；重的耳鸣无论是在休息还是工作，都觉得耳朵声音比较大。

如果是偶尔耳鸣的话，平时就多注意休息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，多吃水果，蔬菜豆制品。基本一段时间过了就没有了。
工作压力大也是会有耳鸣的，这是就需要注意劳逸结合，可以喝一些天麻菊花汤进行改善。
视力和听力过度疲劳或者用脑过度也会引起耳鸣，休息一下，转移一下注意力就好了。
避免长时间处于噪声环境中，长时间暴露在噪声环境里会产生听力下降和耳鸣。要注意防护，减少噪声源，佩戴防护耳罩，耳塞等。避免在嘈杂环境中使用耳机。

Answer 4

这个现象在大部分人中是常有的，要保持良好的睡眠，保持愉快的心情，不要在噪音环境下时间太长

Answer 5

你这个现象是耳鸣，你可以睡前放一点，舒缓的音乐，让自己放松下来，耳鸣会减轻。