Question

我这一段一直掉头发，而且掉的特别多，本人15岁。问原因和治疗办法。

求各位大神帮帮我，要不然我会担心我迟早会变成秃子。。。

Answer 1

一、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅能帮助入睡，同时也有利于头发的养护。
二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。
三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2-5天，洗发的同时应边搓边按摩。
四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。
这是从网上看到的方法，希望对你有帮助，如满意，请点右下满意答案＾～＾

Answer 2

掉头发是正常的 我之前也经常掉 我头发是偏油性 所以我每天洗头 我洗了两三年 夏天洗头不会掉头发 等到了天气冷了 头发会开始掉的 我之前想的跟你一样 怕变光头 放心不会的 跟我差不多大现在这个年龄不掉头发 什么时候掉？ 现在是正常的。

Answer 3

有无失眠？饮食如何？排便如何？

追问

我现在正是初三，每天早上不吃饭，晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，这一段可能着凉拉肚子啦。

追答

初三了，学习压力大，掉发是正常的，别担心。

你可以尝试一些减压方法，比如用调整呼吸和冥想自己身体每个毛孔都在呼吸的方法来舒缓精神。

如果压力一直无法消除，那也没关系，你不要苦恼，试着和压力相处，不要太纠结于自己为何老是掉发，接受它也是一种应对策略，如果没法改变它就和它共处，做好你应做的事情。等待时间过去，一切自会好转。

一切改变都从心开始，记住。加油吧。

追问

谢谢！！