Question

是否有强迫症？？

我的朋友告诉我他现在很痛苦！！因为他每次考试都做不完题目！！他说他小时候有种怪癖，就是出门时老要检查门锁了没有，他说有一次他已经检查n次了，然后出门上车后，又坐车回去再检查，我晕了！！现在检查门锁的症状有所减轻，但是却转到学习上来了！！原因是一次考试时，他把原卷的选择题答案抄到答题卡的时候抄错了，于是他以后每次考试，都要花很长时间在这个问题上，每次都要仔细检查有没有抄错，浪费很多时间，最后做不完！！他说他很痛苦，不知道怎么办，他不敢跟别人说，除了我，他说他怕说了后别人说他有神经病，在此我想请高手判断一下我的朋友是强迫症吗？严重吗？？怎么治疗！

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

　　是的，你朋友更多表现为强迫行为，有条件最好接受心理治疗。
　　针对强迫行为，可以采用EX/RP疗法。
　　强化EX/RP治疗，一个月迅速缓解强迫症

　　强迫症患者的认知模式分析：

　　对于强迫思维的病人来说，闯入性强迫思维会引发他的某些负性自动想法。既，闯入性的强迫思维会引发病人某些消极的、负面的、甚至是灾难性的想法。当这些难以接受的侵入性想法与病人自身的信念系统相互作用，引发负性自动想法后，就会引起病人的焦虑和痛苦。夸大的责任感和自责是强迫症病人信念系统的中心主题。强迫症病人一般都有一下5种功能失调性信念：

　　一、想到什么行为，这个行为就可能会被做出来。

　　如：某人在开车的过程中突然想到自己会撞到路边的行人或者树木（这就是闯入性强迫思维），他就会认为这样的事情很可能真的会发生，再联想到这件事发生的严重后果，从而产生恐惧，痛苦和焦虑；于是，他想尽方法来控制自己不要有这样的想法，但结果是他根本无法控制，这样就进一步加重了他的恐惧，痛苦和焦虑。

　　二、如果不能够制止对自己或者是对他人的伤害想法，其罪过与实施伤害的元凶相等。

　　如：某人头脑里经常出现家人被害或者死亡的画面（闯入性强迫意向），虽然这样的事情没有发生，但他无法控制自己的这种想法，就会认为自己的罪过与真正实施这种伤害的元凶是相等的。

　　三、其他因素不会削弱自己所承担的责任。

　　如：某人害怕自己把病菌带回家传染给家人，而进行反复的清洗。如果他/她本人或家人得了什么病，是由于其他因素得的病，而不是由于他/她把病菌带回家造成的。可他仍然会认为这完全是他/她的责任。

　　四、如果一个闯入性想法发生了而没有被压制下去就等同于希望那样的事情发生。

　　如：某人经常会想到自己和家人或某些熟人发生性关系（闯入性强迫思维），他无法控制自己的这些想法，会认为自己真的希望这样的事情发生，从而觉得自己是一个道德败坏的人，进而产生自罪自责的想法，引发自己的痛苦焦虑情绪。

　　五、人应该学会控制自己的思想

　　如：某人有很多强迫性思维和强迫行为，他认为这是他自己的思想所致，自己应该能够控制自己的这些想法。但，事实上之所以称为强迫就是因为自己无法控制，可病人由于无法控制自己的思想从而产生激烈的内心冲突。他不能把这种现象归因于强迫症。

　　EX/RP治疗：

　　EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法。最初对15个强迫症个案的追踪研究发现，对其中10个强迫症患者非常有效，对其他5个强迫症患者也有相当的效果，5年后的追踪调查发现，15人中只有2人复发。对330名完整完成EX/RP治疗的病人研究发现，有86％的病人症状显著缓解。对376名完成EX/RP治疗的强迫症患者29个月的追踪调查发现，76％的病人保持了显著的疗效。

　　EX/RP治疗前的准备：

　　一、由于绝大部分强迫症病人，病程都较长，一般都在十年以上，他们第一次主动求治的平均时间是在首次发病后的第7年。由于病程较长，他们首次发病时的情境大部分都已记不清楚，当时所恐惧的事情或想法自己也很难想起来了。现在所能观察到和患者本人能够自我觉察到的只是目前的强迫思维内容和强迫行为，而且由于强迫的转移和泛化，目前的强迫内容和最初发病时也有很大的差别，这就需要在开始实施EX/RP治疗之前，治疗师要花一定的时间，应用心理治疗的专业技术对患者的外在恐惧线索、内在恐惧线索、恐惧的后果、信念的强度、回避行为与仪式行为进行探索和评估。

　　二、几乎所有的强迫症患者都有大量的心理治疗与药物治疗的历史，有些病人也接受过类似于EX/RP的治疗。很多人对治疗已经失去了信心。这时要详细调查以前的治疗对病人产生的影响，分析以前不成功的经验以及哪些方面是有效的。要让病人知道过去不等于未来，以前治疗不成功并不意味着将来进行EX/RP也是无效的，帮助病人树立治疗的信心。

　　EX/RP治疗原理：

　　一、打破情境与负性情绪体验的错误连接

　　使病人反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给病人提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正病人一直持有的负性评价，最终促进病人对先前的威胁性刺激形成习惯化。使病人体验到并相信他们所恐惧的东西并不是他们所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。

　　二、打破强迫行为与缓解病人痛苦的错误连接

　　强迫思维让人产生痛苦，强迫动作则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的病人，其痛苦和焦虑在实施了强迫行为之后获得缓解，结果病人认为这种强迫行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使强迫行为得以固着和发展。治疗的目的是打破这种强迫行为与缓解病人痛苦之间的错误连接，使病人体验到并相信不实施强迫行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。

　　如果各方面条件允许的话，实施强化EX/RP治疗可以在一个月内使病人的强迫症状得到显著缓解，随后的一到两年里进行巩固治疗和防复发治疗。

　　注：以下三类强迫症病人不适合马上进行EX/RP治疗

　　一、有酒精依赖或者物质滥用的病人，在接受EX/RP治疗之前，最后先接受相关治疗。
　　二、有明显错觉和幻觉的病人，不适合接受EX/RP治疗。
　　三、患有严重抑郁症的病人，最好在EX/RP治疗之前，先接受针对抑郁症的治疗。（30％的强迫症病人并发患有抑郁症，这需要治疗师在实施EX/RP治疗之前作出准确的判断和评估）

　　关于药物治疗：

　　研究发现至少60％的病人服用选择性五羟色胺再摄取抑制剂有反应。但是平均看来，所取得的治疗效果最多达到中等水平。而且，强迫症状的改善需要药物维持。在一个严格控制的双盲研究中，停止药物氯丙咪嗪几周后，90 ％的病人复发。

Answer 3

看强迫症书，让你更强迫

Answer 4

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

Answer 5

以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。
　
1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需； 　　
　　
　　2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；
　　
　　3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；
　　
　　4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等；
　　
　　5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止；
　　
　　6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；
　　
　　7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱；　　
　　8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；
　　
　　9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病；
　　
　　10）我时常无原因地计数； 　　
　　
　　11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事；　　
　　
　　12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；
　　
　　13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；
　　
　　14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰； 　　
　　
　　15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动；
　　
　　16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；
　　
　　17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

心理治疗：

分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。

对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。

对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。