怎样才能有腹肌？
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仰卧起坐每天坚持
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坚持锻炼，引体向上，
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应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做急剧运动，运动量要循序渐进。
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你想要的腹肌训练都在这里了，每个十五次 每天三组！
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觉得自己有健身基础，不妨挑战下不一样的腹肌撕裂者
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