
睡觉睡不够的主要原因是什么?老是犯困!
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你是否睡了很久都觉得不够睡呢?有几种情况,一种就是你的睡眠质量不好。你的身体睡了,但是你的大脑没有休息,因此你会觉得犯困。第二种就是你睡眠时间不对。科学证明深度睡眠时在一到三点,如果你这段时间没有休息好,那么,你的睡眠将得不到保障。第三种就是体虚了,建议你去看看医师调理一下身体。还有心情焦虑也是睡眠不好的原因之一,放松下,多听听抒情音乐。望采纳哦。
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