Question

减肥期间少吃多餐时间怎麼安排好？这种方法对於早餐的话是吃好还是吃少？

Answer 1

虽然要减肥，但早餐还是要吃饱，吃好
仍然是一日三餐，不必多餐，多餐容易胖
早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。吃鱼肉不会长胖，水果苹果不可少
早餐应该有牛奶，鸡蛋。小米或玉米粥。中午吃少许米饭或面条，最好有红薯，韭菜、芹菜等蔬菜。晚上稀饭等，饭后要有水果。
水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖，但水果可以吃，
蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。适度的睡眠，夜里七小时，中午小睡一小时

Answer 2

没什么可以安排的。。就是提醒自己不要吃太多，按时吃饭，多运动就好了。。

Answer 3

很简单，按时吃饭，减少每次食量。少吃含脂肪大的东西。早餐尽量吃八成饱，很关键。

Answer 4

早中餐都是必须要吃的，晚上尽量少吃，平时饿的话可以吃点水果，荤菜类的话清水煮熟了是白色的（鸡肉、鸭肉、海鲜类等）是不易发胖的，可以吃，其他像猪肉、牛肉等尽量少吃

Answer 5

早上自定延迟班'否则一个早晨都会没精神，中午吃半饱，晚上可以吃一点或许不吃。

追答

早上一定要吃饱'否则一个早晨都会没精神，中午吃半饱，晚上可以吃一点或许不吃。

Answer 6

早餐吃的要像公主，
晚餐吃的要像乞丐!