Question

怎么减肥才会不反弹

我以前减肥的方法是吃减肥药，但是停止吃减肥药的时候就反弹了，什么样的减肥方法才不会反弹呢？谁知道

Answer 1

如何减肥不反弹

Answer 2

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 3

减肥药肯定是不行的，最好的办法就是适当节食加运动，健康减肥，女生的话可以做瑜伽类的强度不大但是拉伸性的运动，可以很好的塑造体形，相关课程视频网上很多的，减肥还是要坚持，切记暴饮暴食

Answer 4

运动减肥反弹率是20%，可以考虑多做做运动

追问

哇，回答好快啊，真的要运动吗？是跑步吗？还是什么

追答

有很多种，跑步、散步、跳绳、转呼啦圈、健美操、瑜伽……

追问

跑步不想，散步到时不错，跳绳，住6楼，会不会地震山摇。听说呼啦圈会导致不孕，瑜伽到时不错~~~~~你知道哪种最好吗

追答

呃.....你觉得适合自己的就是最好的

追问

自己选啊，我还是选瑜伽吧，瑜伽，感觉很厉害的样子

追答

光练瑜伽还不够一定要减少食量、、、

追问

好吧~

Answer 5

想要减肥不反弹，必须终生保持健康的生活饮食习惯，好的身材正是好的生活习惯的外在表现