Question

大一新生如何适应新环境？

Answer 1

韩老师：您好！我是一位大一的女孩子，在上大学之前性格活泼开朗，和男孩子也很玩得开。可来到大学后一切都变了。从小，父母无微不至地照料我，来大学报到的时候，爸妈把生活用品为我准备好才返回家。一开学，我遇到了很多从没想到的困难——上课要来回换教室；老师讲的内容书上根本就没有；高中时在班里排名第二，现在班级里根本数不上我…… 这段时间以来，情绪变得越来越差，我感到自己处处不如人，尤其是说话带有很重的方言，普通话不标准，所以很多时候不愿意和别人交流，怕别人取笑，因此感到很孤独，很寂寞，觉得万分痛苦。老师，我该怎么办？小叶小叶：你好！感谢你对我的信任！我很理解你现在的心情，远离父母，来到异地求学，面对新生活，不知所措，无所适从，情绪紧张不安，感到孤独、寂寞。和同学交流的时候，害怕因为浓重的方言遭到同学的取笑，又加上大学的学习生活和高中发生了改变，这些让你在入学之初感到有点适应不良。究其原因，环境的突然改变固然是一个外因，但核心还在于需要迅速适应环境的能力。 一、确立大学求学目标 理想是一个人一生要追求的东西，而目标是具体化的表现。大学新生正处于富于理想、憧憬未来的时期，一旦没有了理想，没有了目标，就会意志消沉、浑浑噩噩。但一些同学的目标已经完成（考上大学），对大学生活缺乏长远的考虑。有的认为，大功告成，可以松口气了；有的同学认为，大学么，就是"混"，满足现状，不思进取。大凡这类学生都会感到空虚、枯燥、乏味，没有任何动力和乐趣。因此进入大学就是要改变，树立新的目标的开始。 二、探索大学学习方法 在大学里，自主学习、自觉学习是基础，但教师的指导、引导、点拨非常重要。不少同学中学习惯老师陪伴、督促学习且被动接受知识的典型“中学”学习方式，等进入大学以后突然发现大学需要自主学习、大量的学习时间由自己安排等，他们一时感到无所适从，学习兴趣和学习效果明显下降。比较好的学习方法有研究型学习法（通俗说是“琢磨”）、目标学习法、“打包学习法”、案例学习法等。谁能尽快地适应大学学习，谁就能尽快地适应大学生活。 二、适应大学学习环境 过去大学是象牙塔，现今是一个“小社会”。大学生远离亲人和朋友，来到新的陌生的环境，到处都是陌生的校园、陌生的面孔，尤其对于缺乏独立生活和集体生活的能力的大学生，会感到孤独和寂寞。比较好的办法是融入这个“小社会”，适应这个新环境，广泛参与集体或团体活动，扩大自己的交往范围，结交新同学和新朋友，形成学习的和谐友好环境。 三、做好大学生涯规划 按照大学生活的规律，一般大学四年要经历四个时期：适应期、稳定期、发展期、毕业期。大一应注重对大学的认识以及未来职业的设想，尽快了解本专业，特别是自己未来所想从事的或自己所学专业对口的职业关系。完成由中学到大学的过渡，学习方法、人际交往、终身学习习惯培养与养成。大二为稳定期，着重基本能力的培养，应考虑未来是否深造或就业，同时，积极参加学生会或社团等组织。也可辅修其它专业或专门知识充实自己，开始尝试兼职、社会实践活动。引导和帮助大学生进行自我管理。大三为发展期，目标应准备在择业或考研上。择业着重职业定向考虑，参加专业指导学习，确立专业方向甚至职业方向。考研要看准。希望出国留学的学生，还可注意留学信息等。大四为毕业期，以就业为主导，顺利实现就业。大部分学生的目标应该锁定在择业上，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试。学会写简历、面试和同学交流求职心得。一部分有条件的同学还可以创业。 四、时刻准备好，锻炼综合能力，挑战自我 在大学，学生首要任务是学习。大学课程分为基础课程（公共基础课程、学科基础课程）、专业基础课程和专业课程，学习是先基础后专业，先必修后选修。重要程度亦是如此。其次，大学生要培养各种能力：学习与计划能力、写作与表达能力、动手能力、人际交往能力、社会实践能力、团队协作能力、组织与协调能力。如积极参加大学或社会主办的讲座、学术报告、讨论会、文娱活动、社团活动、公关活动等。因此大学的学习是紧张繁忙且丰富多彩，必须有计划的安排好四年的大学生活的时间。 作为新生，一旦感觉到自己的心理状态有了不良苗头，该怎样进行自我心理调适呢？