Question

已经37岁了，为什么脸上还长痘痘，有什么好办法吗？

Answer 1

建议：要养成良好的生活习惯 （1）正常的洗脸方法。许多患者每天多次用碱性很强的药皂洗脸，导致皮肤的抵抗力下降，加重青春痘的炎症反应。正确的洗脸方法是：使用无泡沫或低泡沫型洁面乳，用温水洁面，早晚各一次就行了。 （2）不要用过多油脂的护肤品，不要滥用磨砂膏，不要化浓妆，积极补充水分。 （3）不要用手去挤、捏、掐痤疮，其危害性：一是使炎症、细菌向深部发展；二是造成毁容性疤痕的恶果。 （4）发生痤疮后应及早选择有效的药物进行治疗。 （5）白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，注意保持面部清洁，不用手去抚摸面部。 （6）避免经常日晒。经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，还会使治好了痘痘但未恢复好的皮肤经日晒后形成色素斑。所以一定要作好防晒工作。 （7）不要美容按摩。按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要做美容按摩了。 （8）避免感染。如泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应该少去游泳池。不要让毛发挡住面部，挨近脸部的毛发容易残留洁面泡沫堵塞毛孔；也会沾染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染面部皮肤。 （9）不要桑拿 。桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。 （10）要注意透气。发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。 2、注意饮食 总的来说遵循一个“三多两两少”原则： 一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 二多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。