Question

吃蛋白粉能够长胖吗？还是。。。。呵呵。谢谢哦！

我想请问一下大家，我很瘦的，20，178cm,58kg。我是吃蛋白粉呢还是吃螺旋藻片呢，我想长胖啊。抛开打激素针的想法。呵呵。所以，我是吃什么最好呢。就是在药物或保健品调理这一块。我平时吃饭经常吃大鱼大肉的，就是不长肉，是肠胃吸收不好呢，还是什么呢。我想长胖。快给我支个办法吧。嘿嘿！小生金币不多！谢谢了呀！

Answer 1

病情分析：你好，吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活的习惯。有些人的瘦与偏食有关。
意见建议：选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽