Question

薰衣草精油该怎么使用才能达到助眠作用？

Answer 1

我想，一提到助眠大家想到的都是薰衣草吧~ 前几日，我向朋友推荐了这款精油，过几日后，朋友告诉我没有效果，反而更无法入眠。 我觉得很奇怪，经过跟朋友交谈我得知，朋友用了好多滴精油。。 问题就发现在朋友的用法上。。。 我们先来了解一下薰衣草的功效： 【功效】：止痛、抗抽搐、抗沮丧、消炎、抗风湿、抗菌、抗痉挛、抗病毒、杀菌、祛肠胃胀气、利胆、促进结疤、兴奋、增进细胞活动。解除充血与肿胀、除臭、解毒、利尿、通经、杀霉菌、降低血压、利神经、镇静、利脾、治创伤。 【心灵疗效】 因为它能安定情绪，所以对失常的心理状态有正面的效果。能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。 因为它能平衡中枢神经，所以对惊慌和沮丧的状态很有帮助。 【身体疗效】 对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，改善失眠状态的作用闻名已久。 它止痛的特性能有效改善肌肉痉挛，对扭伤、肌肉使用过度以及风湿痛也有益，与马郁兰混合时能提高疗效。 对呼吸系统有帮助，可处理支气管炎、气喘、黏膜发炎、感冒、喉炎及喉咙感染。减轻肺结核，并预防感染。 对月经方面的问题也很有帮助，如流量太少、痛经、白带。临盆时使用可减轻痛苦及加速生产，用来按摩下背部可消除产后的不适。 据说可清脾和肝(脾气便是由脾而来)。还可促进胃的分泌作用，所以在反胃、呕吐、绞痛和胀气时可派上用场，刺激胆汁分泌以帮助消化脂肪。 是有名的杀虫剂，可以驱走蛾类与昆虫。据说还能消毒犬只咬伤，以及净化空气。 【皮肤疗效】 它能促进细胞再生，平衡皮脂分泌，因此，对所有的皮肤状态都很有价值。 治灼伤与晒伤的功效名闻遐迩。 还可改善面疱、湿疹和干癣，治脓肿、疮与瘫，并能抑制霉菌生长，使肿胀、疤痕、坏疽减至最低的程度。 使用建议：1、 助眠？熏衣草1滴+乳香1滴+快乐鼠尾草1滴，睡前泡澡或熏香。 2、 经痛？玫瑰1滴+熏衣草3滴+天竺葵2滴，调入30ml的基础油中，按摩下背部。 3、 伤口处理？刀伤或烫伤时，可直接用熏衣草抹在伤口上，有镇定跟愈合的效果。 使用注意事项 怀孕初期勿使用 适合调配精油 佛手柑、洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、柠檬、迷迭香、依兰依兰 大家可以看到，薰衣草还有一个功效是兴奋。