Question

怎样摆脱相思之苦

Answer 1

相思病是爱情中的一种独特现象，又甜蜜又痛苦。宋代大词人柳永说：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”说明相思使人茶饭不思，身体健康大受影响。实际上，除了对身体的影响，相思病和精神健康也有千丝万缕的联系呢。 自作多情陷入“钟情妄想” 相思病有两种：一种是纯粹的单恋，即明知对方不爱自己即仍然执著地爱恋对方。这种情况比较多，如《天龙八部》里的段誉，《少年维特之烦恼》中的维特。他们在爱恋无望后，容易情绪低落、悲观绝望，产生抑郁症，乃至自杀。另一种属于“自作多情”，对方明明毫无此意，却一厢情愿地认为对方喜欢自己，一颦一笑无不是在向自己示好。如果程度过于严重，则属于精神障碍中的“钟情妄想”。 正常的爱情中，在搞清“他是否爱我”之前都需要经历一个观察、试探和揣测的阶段。如果根本无视对方反应，毫无依据地坚信某异性对自己产生了爱情，即使遭 到对方严词拒绝，却认为对方是在考验自己的忠诚，仍死缠烂打，那就超出了正常爱情的范畴，属于精神病态，可以被诊断为“钟情妄想”了。 相思病取决于心理成熟度 钟情妄想是妄想的一种。妄想是在病理基础上产生歪曲的信念、病态的推理和判断，它虽不符合客观事实，也不符合所受的教育水平，但病人对此坚信不疑，无法被说服，也不能以亲身体验和经历加以纠正。除了个别情况，一般的相思病虽然也有固执、偏执的特点，如果并未达到不可纠正的程度，只能认为有心理偏差，不能归为妄想。 那么，这种一厢情愿的偏执是如何产生的呢？我国宋代大词人辛弃疾有一句词可以很好地解释它的心理基础，那就是：我见青山多妩媚，料青山见我应如是。单相思其实是一种投射，就是把属于自己的想法、情绪和意愿投射到别人身上，认为别人想的和自己一样。而它发生的深层心理动机在于人类天性中固有的对被爱的需要。所谓被爱就是自我价值被接纳、被认可、被尊重。 这也说明了为什么处于青春期的年轻人更容易出现这种爱情偏执。其一在于青春期是自我结构塑造的关键时期，这阶段非常需要来自外界的认可来确立自我形象。其二是该阶段青少年的自我概念尚不清楚，导致自我与他人界限不分，容易把属于自我意识的思维、情绪投射到别人身上。从个性上看，越是喜欢幻想、敏感内向、胆小不敢直接交流或反过来自我感觉超良好的人越容易出现单相思。有人认为，女孩儿比较多情，患相思病的多，实际上，男孩也并不更少。总的来说，它与性别关系不大，更多由心理成熟度决定。 塑造积极自我，摆脱相思困境 一旦出现偏执性的“相思”，建议尽早去正规的精神专科医院就医，由医生来判断其程度和性质。 如果偏执程度严重，需要在医生指导下服用抗精神病药物治疗。如果医生判断更多地属于与心理发育有关，则需要接受系统的心理治疗。 对于相思者本人，可以进行如下的心理调节： 一、多向别人咨询，改变自我中心的思维：单恋的人常怀有片面偏激的思维。 二、丰富生活内容，转移注意力。单恋的人一往情深地陷在感情里，大脑里形成一个固定的兴奋点，注意范围缩窄，注意力增强。所谓缩窄，指不关心其他事情，只关注自己的爱情；增强指对爱情异乎寻常地投入。因此，要有意识地转移注意力，主动地投身到其他活动中，把生活安排得紧凑，让注意力转移。 三、扩大人际交往，不要让感情“干渴”。单恋者往往有丰富的感情需要，但又未得到满足，才格外空虚、寂寞、向往关爱。所以，应该多结交朋友。有了多方面的情感支持，才不会把爱情当作惟一的救命草，抓住不放。 北京大学精神卫生研究所博士 黄薛冰本文相关内容: 『求学论坛』 『天龙八部』 『青少年』 『年轻人』

Answer 2

对一个人相思成疾，说白了就是依赖，依赖那种感觉。在心理学上依赖是一种心理疾病，需要及时的纠正。
在爱情中对一个人的依赖，有三种可能：
第一，高估别人对自己的爱。
对于爱情是没有永久之说的，就拿我堂叔说吧，在他心里也许觉得自己爱的人同样也深爱着自己，像他一样从未变过。
但是，谁又能保证他爱的女人，也一直爱着他呢？也许人家早已改了初心，回归正常的生活。已经摆正了自己的心态，接受了现实的打磨。
第二，高估自己对别人的爱。
年轻时的爱情，总是懵懵懂懂的，甚至可以把喜欢当做是爱。而，真正的婚姻是锅碗瓢盆，堂叔一直活在过去，不能成长。
以为自己的爱非常的高尚，这种高尚很多时候只是在自己眼里，在别人眼里就是傻。
第三，低估别人对自己的爱。
长时间的活在过去，不能接受眼前人，其实是低估了眼前人对自己的爱。不管别人怎么付出，都自认为不如心中的人。
这其实是一种自私、残忍的做法，既然结为枕边人，就该心系枕边人。
只有认清了以上三点，才会慢慢的摆脱依赖的摧残。

Answer 3

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