Question

如何保养肾气

Answer 1

当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。 首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。 其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚；有的患者找我来看头晕的毛病，我就用补肾的方法，给他吃一些六味地黄加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，症状多半会好转，之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的，养脑的药我也一样没用，只是补肾，就可以把头晕的毛病治好。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。 以上内容选自杨力教授主讲的《易经养生法》，版权所有，谢绝网络转载【出版社公告】中央电视台金牌健康主讲樊正伦《养生的智慧》当当网《养生的智慧》【出版社公告】前副总理亲笔批示，体育总局强力推荐的自然疗法《312经络养生法》

Answer 2

今天给大家分享一个补肾的动作，每天睡前做一做，能补足肾气，帮助膀胱经排出毒素，抵御外寒入侵。

Answer 3

肾气不足，白发多，1碗黑芝麻粥，养肝肾、补气血、肾气足！