为什么现在的失眠的年轻人这么多呢? 30

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武总三院冷贵生
2013-10-10 · TA获得超过5262个赞
知道大有可为答主
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1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。必要时,建议到正规的医院检查,对症治疗才是恢复健康的关键。
雪卿的仙翁
2013-10-10 · TA获得超过2441个赞
知道大有可为答主
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失眠是一种精神障碍疾病,受到失眠困然会出现很多危害,特别是惊吓后的失眠症会使患者长期处于一种紧张不安的情绪之中,不仅影响自己的生活,还会对他人的生活造成不良影响。建议患者晚上不要看惊险刺激的鬼片,那只会让你更加的睡不着。每天晚餐喝点小米粥,会帮助你产生睡意的,临睡前听听舒缓的歌曲,看看书也会让你很快有睡意的。情况严重的话,建议您尽快去医院做个检查。
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五味生五脏
2013-10-10 · TA获得超过6910个赞
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因为自然界变化,容易造成人体中焦亏欠。失眠只是心脏病初期症状,晚期会有很多症状。如:高血压或者低血压、心慌、胸闷、心律失常、供血不足、心肌缺血、心梗、血栓、脑溢血等等。
思路决定出路!
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tmstms0
2013-10-10 · TA获得超过300个赞
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是生活的压力还有违背自然的生活习惯导致的,还有少部分是不良的性习惯引起的,现在有很多年轻人喜欢上网看毛片然后手淫,造成肾虚引起失眠的,违背自然的生活习惯也是一个很大的原因,有个中医遇到一个女患者说自己失眠,他说你每天几点睡觉,女答:3 4点吧。他说你能不能晚上10点睡觉呢,女来了个神级回答:那怎么行,10点夜生活才刚刚开始呢。那中医也来了个神级回答:对不起,我这里只能治凡人
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suhaibo200100
2013-10-10
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不良的生活习惯和生活压力是目前年轻失眠的主要原因。强迫自己规范、调整作息时间有益身体健康,适当释放心里压力有利于缓解失眠。另外,睡觉前尽力做深呼吸可让你很快进入睡眠状态。
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publicparty
2016-05-09 · TA获得超过538个赞
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99%的人失眠。
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